Lepší život díky pohybu

Přidat do oblíbených

Ukážu ti, že máš čas se hýbat. Ráda ti vysvětlím, že tolik času zase nepotřebuješ. Hodinu denně navíc ti sice nedám, ale představím ti způsob, který tvé tělo do pohybu dostane, protože i díky malým krůčkům můžeš mít lepší život.

Co se na přednášce dozvíš?
– Že na pohyb ve svém životě najdeš více času, než si myslíš
– jak pohyb bohatě dokáže ovlivnit životní procesy i duševní zdraví
– jaké pohyby můžeš aplikovat i když nemáš ČAS (samo sebou si je i ukážeme)
– dechové techniky a jak to s pohybem kooperuje
– jak pohyb pomáhá zvládat stres
– plánování práce/učení s přestávkami
– že malé pohyby jsou víc, než to na pohled vypadá

Přednáška je vhodná pro všechny pohyblivé/nepohyblivé, kteří mají i nemají čas se hýbat. Nebo pro ty, co se chtějí dozvědět nové informace či chytit inspiraci, jak se ve svém těle mohou cítit lépe. Pohybem vás provede Ála, která vede lekce Hravě k pohybu. Je lektorkou jógy, lezení a momentálně dochází na kurz fyzio-fitness trenéra. Pohybu se věnuje celý život a jeho přesah cítí i v dalších pilířích zdraví.